Personal Training · Kleingruppe
Strong Dad
Als Vater bist du Vorbild, jeden Tag. Mit Strong Dad wirst du körperlich und mental stark, nicht für den Spiegel, sondern für ein Leben mit Familie. Das Programm eignet sich übrigens auch für (noch) Nicht-Väter.
Wofür du trainierst
- 01
Die Kinder auf den Schultern tragen, auch den ganzen Ausflug lang.
- 02
Rangeln am Boden, ohne dass am nächsten Tag der Rücken streikt.
- 03
Die Getränkekisten in den Keller, zwei auf einmal.
Was du davon hast
- Alltagskraft, die etwas bringt und gut aussieht
- Beweglichkeit und Belastbarkeit
- Energie statt Erschöpfung am Abend
- So individuell wie dein Alltag
Es geht nicht nur um deine Rolle als Papa, sondern auch um dich: deine Ziele, deine Energie, deinen Körper.
Immer inbegriffen
- individueller Trainingsplan
- regelmässige Zielkontrollen
- Ernährungsempfehlungen und Lifestyle-Beratung
- freier Zugang zum Bewegungsraum für Zusatztrainings nach Absprache
- krankenkassenanerkannt
So läuft es ab
- 1
Erstkonsultation
Rund eine Stunde: Kennenlernen, Ziele, Alltag und ein funktionaler Bewegungstest.
- 2
Dein Plan
Wir planen in Phasen von vier Wochen: Grundlagen, Aufbau, Transfer in den Alltag.
- 3
Training
Allein, zu zweit oder in der Kleingruppe. Mit Coaching, das sieht, wie du dich bewegst.
- 4
Zielkontrolle
Regelmässig schauen wir, was sich verändert hat, und passen den Plan an.
Preise
| Angebot | Trainings | Gültig | Preis |
|---|---|---|---|
| Kleingruppe 1-mal pro Woche, max. 4 Personen | 12 | 18 Wochen | CHF 600 |
| Kleingruppe 2-mal pro Woche, max. 4 Personen | 24 | 5 Monate | CHF 960 |
| Personal Training zu zweit, pro Person | 12 | 18 Wochen | CHF 1'020 |
| Personal Training 1:1 | 12 | 18 Wochen | CHF 1'500 |
| Erstkonsultation (einmalig, zum Start) | 1 | CHF 100 |
Alle Abos krankenkassenanerkannt (Qualitop). Feste Zeiten Kleingruppe: Montag 17:30, Dienstag 6:45, Mittwoch 12:00 und 18:00, Freitag 7:00 Uhr, je 60 Minuten. Personal Training nach Vereinbarung.
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Erzähl uns kurz, was du erreichen willst. Wir melden uns innert zwei Tagen und vereinbaren die Erstkonsultation.