Kleingruppentraining · höchstens 4 Personen
Kleingruppe
Persönlich betreut. Bezahlbar.
In der Kleingruppe trainierst du mit höchstens drei anderen Personen. Alle haben einen eigenen Trainingsplan. Ein Coach betreut bis zu vier Personen gleichzeitig und schaut bei allen genau hin. So bekommst du viel vom Personal Training, zu einem deutlich tieferen Preis.
So läuft es ab
- 1
Erstkonsultation
Rund eine Stunde: Kennenlernen, Ziele, Alltag und ein funktionaler Bewegungstest.
- 2
Dein Plan
Wir planen in Phasen von vier Wochen: Grundlagen, Aufbau, Transfer in den Alltag.
- 3
Training in der Kleingruppe
1- oder 2-mal pro Woche, je 60 Minuten. Die Termine buchst du selbst in der SportsNow-App. Alle trainieren nach ihrem eigenen Plan, der Coach betreut bis zu vier Personen gleichzeitig.
- 4
Zielkontrolle
Regelmässig schauen wir, was sich verändert hat, und passen deinen Plan an.
Gruppe, Kleingruppe oder Personal Training?
Der Ansatz ist überall derselbe. Der Unterschied liegt in der Gruppengrösse und darin, wie persönlich dein Training ist.
| Gruppenkurs | Kleingruppe | Personal Training | |
|---|---|---|---|
| Gruppengrösse | bis 12 Personen | höchstens 4 Personen | allein oder zu zweit |
| Trainingsplan | gemeinsames Programm | dein eigener Plan | dein eigener Plan |
| Betreuung | ein Coach für die ganze Gruppe | ein Coach für höchstens 4 Personen | der Coach ist nur für dich da |
| Zeiten | fester Stundenplan, so oft du willst | 5 feste Zeiten pro Woche | nach Vereinbarung |
| Preis pro Training | ab CHF 17.50 | ab CHF 40 | ab CHF 85 (zu zweit), CHF 125 (1:1) |
| Passt, wenn du | gerne in der Gruppe trainierst und flexibel bleiben willst | ein klares Ziel hast und persönliche Betreuung zu einem fairen Preis willst | maximale Aufmerksamkeit brauchst oder zeitlich flexibel sein musst |
Zeiten und Preise
| Tag | Zeit |
|---|---|
| Montag | 17:30–18:30 Uhr |
| Dienstag | 6:45–7:45 Uhr |
| Mittwoch | 12:00–13:00 Uhr |
| Mittwoch | 18:00–19:00 Uhr |
| Freitag | 7:00–8:00 Uhr |
Du buchst deine Trainings selbst in der SportsNow-App und wählst die Zeit, die dir passt. Pro Termin hat es höchstens vier Plätze, beliebte Zeiten sind oft schon belegt. Welche Zeiten für dich gut verfügbar sind, besprechen wir im Erstgespräch.
2-mal pro Woche
24 Trainings, 5 Monate gültig. CHF 40 pro Training.
1-mal pro Woche
12 Trainings, 18 Wochen gültig. CHF 50 pro Training.
Der Einstieg ist immer die Erstkonsultation für CHF 100, ein Schnuppertraining gibt es in der Kleingruppe nicht. Alle Abos sind krankenkassenanerkannt (Qualitop).
Immer inbegriffen
- individueller Trainingsplan
- regelmässige Zielkontrollen
- Ernährungsempfehlungen und Lifestyle-Beratung
- freier Zugang zum Bewegungsraum für Zusatztrainings nach Absprache
- krankenkassenanerkannt
Unsere Programme
Strong Dad, Fit Mom und Forever Young kannst du auch in der Kleingruppe machen. Dein Plan richtet sich nach dem Programm, das zu dir passt.
«Ich gehe 1x pro Woche ins Kleingruppentraining. … Die individuellen Trainingspläne bauen aufeinander auf. … Die Atmosphäre ist angenehm entspannt – das Training ist aber trotzdem sehr intensiv!»
Ganze Bewertung lesenWeniger anzeigen
«Ich gehe 1x pro Woche ins Kleingruppentraining. An Natural Moving gefällt mir, dass alle Aspekte für einen gesunden Körper miteinbezogen werden: Kraft/Beweglichkeit/Gleichgewicht. Das Training ist sehr professionell geleitet, die individuellen Trainingspläne bauen aufeinander auf. Sybille und Dominic zeigen die Übungen sehr genau vor und erklären, worauf man achten muss. Beide korrigieren sofort, wenn etwas grundlegend falsch gemacht wird. Die Atmosphäre ist angenehm entspannt - das Training ist aber trotzdem sehr intensiv! Ich gehe immer gerne und kann es sehr empfehlen!»
Erstgespräch vereinbaren
Schreib uns kurz, was du erreichen willst und welche Zeit dir passt. Wir melden uns innert zwei Tagen und vereinbaren die Erstkonsultation.