Gruppenkurs
Pilates und Pre-Pilates
Pilates stärkt dich von innen heraus. Mit gezielten Übungen für Rumpf, Haltung und Körperbewusstsein wird dein Zentrum kräftiger, dein Rücken entlastet und deine Bewegungen geschmeidiger.
Montag 8:30 Uhr
Pre-Pilates
Der sanfte Einstieg. Etwas ruhiger, mit mehr Zeit für die Grundlagen: Atmung, Becken, Rumpf. Ideal, wenn du neu bist, länger pausiert hast oder es gerne gemächlicher magst.
Mittwoch 8:30 · Donnerstag 17:45 Uhr
Pilates
Das reguläre Pilates. Gezielte Kräftigung für Rumpf und Rücken, mehr Kontrolle und eine bessere Haltung. Für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene.
Wofür Pilates gut ist
- einen starken Rumpf, der den Rücken entlastet
- weniger Verspannungen im Nacken und in den Schultern
- eine aufrechte Haltung, auch nach einem langen Bürotag
- ein besseres Gefühl für den eigenen Körper
- ruhige Konzentration statt Hektik
Pilates ist bei uns kein Wellnesskurs, sondern gezieltes Training. Es passt gut als Ergänzung zu Human Moves.
Zeiten und Preise
| Tag | Zeit | Kurs | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Montag | 8:30–9:30 | Pre-Pilates | |
| Mittwoch | 8:30–9:30 | Pilates | |
| Donnerstag | 17:45–18:45 | Pilates |
Alle Kurse im Bewegungsraum an der Industriestrasse 9 in Langendorf. Aktuelle Zeiten und freie Plätze im Stundenplan auf SportsNow.
4-Monats-Abo
So oft du willst, 4 Monate lang. Bei 2 Trainings pro Woche rund CHF 17.50 pro Training.
20er-Abo
CHF 22.50 pro Training. 8 Monate gültig.
10er-Abo
CHF 25.00 pro Training. 4 Monate gültig.
Einzeltraining
Ohne Abo, 1 Monat gültig.
Alle Gruppenabos gelten für Human Moves, Pilates, Pre-Pilates und Rückbildungs-Pilates und sind von der Krankenkasse anerkannt (Qualitop). Wie viel du zurückbekommst, hängt von deiner Zusatzversicherung ab. Das erste Training ist gratis.
«Mit viel Einfühlsamkeit leitet Sybille den Kurs … hier ist man keine Nummer, sondern wird persönlich betreut.»
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«Gestartet bin ich bei Sybille von Bewegungsmensch im Rückbildungspilates. Mit viel Einfühlsamkeit leitet Sybille den Kurs und geht auf individuelle Bedürfnisse und mögliche Bewegungseinschränken ein. Das Baby darf mitgebracht werden, es steht sogar ein Dondolo zur Verfügung, wenn das Kleine mal so gar nicht zufrieden sein sollte. Des Öfteren unterrichtet Sybille auch noch mit einem Baby auf dem Arm, nichts bringt sie aus der Ruhe. So bin ich natürlich auch gerne nach vollendetem Rückbildungskurs in den regulären Pilateskurs eingestiegen. Es tut gut, sich mit Sybille und anderen sympathischen Bewegungsmenschen im liebevoll eingerichteten und mit qualitativ hochwertigen (Sport)materialen ausgestatten Raum körperlich zu betätigen. Unbedingt einmal in einen Kurs reinschnuppern, ich kann es nur wärmstens empfehlen, hier ist man keine Nummer, sondern wird persönlich betreut.»
Das erste Training ist gratis
Unsicher, ob Pilates oder Pre-Pilates besser passt? Schreib uns, wir beraten dich gerne.