Personal Training · Kleingruppe
Fit Mom
Mütter tragen viel, emotional, mental und ganz wörtlich. Fit Mom gibt deinem Körper zurück, was er braucht: Kraft, Stabilität und Energie für den Familienalltag. Kein unrealistisches Fitnessideal, sondern Training, das zu deiner echten Belastung passt.
Wofür du trainierst
- 01
Das Kind auf der Hüfte, den Einkauf in der anderen Hand.
- 02
Vom Boden aufstehen, ohne dich irgendwo abzustützen.
- 03
Abends noch Energie haben, für die Kinder und für dich.
Was du davon hast
- zurück zu deinem Körper
- stark und schmerzfrei werden
- mehr Energie und Gelassenheit
- So individuell wie dein Alltag
Kurz nach der Geburt? Dann ist das Rückbildungs-Pilates ein guter erster Schritt.
Immer inbegriffen
- individueller Trainingsplan
- regelmässige Zielkontrollen
- Ernährungsempfehlungen und Lifestyle-Beratung
- freier Zugang zum Bewegungsraum für Zusatztrainings nach Absprache
- krankenkassenanerkannt
So läuft es ab
- 1
Erstkonsultation
Rund eine Stunde: Kennenlernen, Ziele, Alltag und ein funktionaler Bewegungstest.
- 2
Dein Plan
Wir planen in Phasen von vier Wochen: Grundlagen, Aufbau, Transfer in den Alltag.
- 3
Training
Allein, zu zweit oder in der Kleingruppe. Mit Coaching, das sieht, wie du dich bewegst.
- 4
Zielkontrolle
Regelmässig schauen wir, was sich verändert hat, und passen den Plan an.
Preise
| Angebot | Trainings | Gültig | Preis |
|---|---|---|---|
| Kleingruppe 1-mal pro Woche, max. 4 Personen | 12 | 18 Wochen | CHF 600 |
| Kleingruppe 2-mal pro Woche, max. 4 Personen | 24 | 5 Monate | CHF 960 |
| Personal Training zu zweit, pro Person | 12 | 18 Wochen | CHF 1'020 |
| Personal Training 1:1 | 12 | 18 Wochen | CHF 1'500 |
| Erstkonsultation (einmalig, zum Start) | 1 | CHF 100 |
Alle Abos krankenkassenanerkannt (Qualitop). Feste Zeiten Kleingruppe: Montag 17:30, Dienstag 6:45, Mittwoch 12:00 und 18:00, Freitag 7:00 Uhr, je 60 Minuten. Personal Training nach Vereinbarung.
Erstgespräch vereinbaren
Erzähl uns kurz, was du erreichen willst. Wir melden uns innert zwei Tagen und vereinbaren die Erstkonsultation.