Personal Training · Kleingruppe
Forever Young
Mit den Enkeln auf Augenhöhe toben, sicher Treppen steigen, Ausflüge geniessen. Forever Young trainiert gezielt gegen Muskelschwund und für mehr Lebensqualität im Alter. Stärke kennt kein Ablaufdatum.
Wofür du trainierst
- 01
Auf dem Spielplatz den Enkeln folgen, auch übers Klettergerüst.
- 02
Sicher die Treppe hinunter, mit Taschen in beiden Händen.
- 03
Vom Boden aufstehen, ohne Hilfe.
Was du davon hast
- sicher und stabil im Alltag
- Kraft und Beweglichkeit erhalten und steigern
- Balance und Sturzprävention
- aktiv und selbständig bleiben
Begleitet von zwei Sportwissenschaftlern, mit einem Plan, der Rücksicht auf deine Geschichte nimmt.
Immer inbegriffen
- individueller Trainingsplan
- regelmässige Zielkontrollen
- Ernährungsempfehlungen und Lifestyle-Beratung
- freier Zugang zum Bewegungsraum für Zusatztrainings nach Absprache
- krankenkassenanerkannt
So läuft es ab
- 1
Erstkonsultation
Rund eine Stunde: Kennenlernen, Ziele, Alltag und ein funktionaler Bewegungstest.
- 2
Dein Plan
Wir planen in Phasen von vier Wochen: Grundlagen, Aufbau, Transfer in den Alltag.
- 3
Training
Allein, zu zweit oder in der Kleingruppe. Mit Coaching, das sieht, wie du dich bewegst.
- 4
Zielkontrolle
Regelmässig schauen wir, was sich verändert hat, und passen den Plan an.
Preise
| Angebot | Trainings | Gültig | Preis |
|---|---|---|---|
| Kleingruppe 1-mal pro Woche, max. 4 Personen | 12 | 18 Wochen | CHF 600 |
| Kleingruppe 2-mal pro Woche, max. 4 Personen | 24 | 5 Monate | CHF 960 |
| Personal Training zu zweit, pro Person | 12 | 18 Wochen | CHF 1'020 |
| Personal Training 1:1 | 12 | 18 Wochen | CHF 1'500 |
| Erstkonsultation (einmalig, zum Start) | 1 | CHF 100 |
Alle Abos krankenkassenanerkannt (Qualitop). Feste Zeiten Kleingruppe: Montag 17:30, Dienstag 6:45, Mittwoch 12:00 und 18:00, Freitag 7:00 Uhr, je 60 Minuten. Personal Training nach Vereinbarung.
Erstgespräch vereinbaren
Erzähl uns kurz, was du erreichen willst. Wir melden uns innert zwei Tagen und vereinbaren die Erstkonsultation.