Forever Young - Weil Stärke kein Alter kennt

​

Grosseltern sein bedeutet heute mehr denn je: aktiv, präsent und mittendrin. Doch wer mit den Enkelkindern auf Augenhöhe spielen, toben und Abenteuer erleben will, braucht mehr als nur gute Absichten – man braucht einen Körper, der mitmacht.

​

Mit unserem "Forever Young-Programm" trainierst du gezielt gegen den natürlichen Muskelschwund (Sarkopenie) und stärkst nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Gehirn. Denn wissenschaftlich ist klar: Mit dem richtigen Training kannst du auch im hohen Alter stärker, beweglicher und wacher werden.

​

Mehr Kraft bedeutet:

• sicher Treppen steigen

• Enkel tragen und mit ihnen spielen

• längere Ausflüge geniessen

• Stürzen vorbeugen

• und das Leben aktiver, selbstbestimmter erleben.

​

Im Personal Training oder in der Kleingruppe:

​

Wir holen dich genau da ab, wo du gerade stehst – und zeigen dir, was alles möglich ist.​

​

• Das "Forever Young - Programm" beginnt mit einer Standort- und Zielbestimmung, dauert rund eine Stunde und beinhaltet ein Kennenlern- und Zielgespräch, sowie einen funktionalen Bewegungstest für die Vorbereitung der bestmöglichen Betreuung. Kosten: Einmalig 100 CHF

• Inbegriffen sind individuelle Trainingspläne, regelmässige Zielkontrollen, Ernährungsempfehlungen, allgemeine Lifestyle-Beratungen, freier Zugang* zum Bewegungsraum für individuelle Zusatztrainings (* Jeweils nach vorgängiger Absprache)

• Mindestumfang sind 12 betreute Trainings à drei Trainingsphasen

​

• Personal Training (1:1-Betreuung): Ab 1500 CHF für 4 Monate (bei insgesamt 12 Trainings)

• Personal Training (1:2-Betreuung): Ab 1020 CHF pro Person für 4 Monate (bei insgesamt 12 Trainings)

• Trainingszeiten nach Wunsch und Verfügbarkeiten

​

• Kleingruppentraining (1:4-Betreuung): 600 CHF für 4 Monate (bei einem Training pro Woche für insgesamt 12 Trainings)

• Kleingruppentraining (1:4-Betreuung): 960 CHF für 4 Monate (bei zwei Trainings pro Woche für insgesamt 24 Trainings)

• Fixe mögliche Trainingszeitpunkte: Montag 17:30 - 18:30 Uhr, Mittwoch 12:00 - 13:00 Uhr, Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr, Donnerstag 06:45 - 07:45 Uhr, Freitag 07:00 - 08:00 Uhr

​

• Alle Abos sind krankenkassenanerkannt

• Das "Forever Young - Programm" eignet sich übrigens auch für (noch) Nicht-Grosseltern :-)

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​