Du trägst viel – emotional, mental und oft auch ganz wortwörtlich. Mit unserem "Fit Mom - Programm" gibst du deinem Körper die Kraft zurück, die er verdient. Denn starke Mütter brauchen mehr als Durchhaltevermögen – sie brauchen einen Körper, der sie trägt, stärkt und ihnen Freiraum schafft.

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Ob nach der Rückbildung oder mittendrin im Familienalltag: Das "Fit Mom - Programm" bringt dich in Bewegung, macht dich widerstandsfähig und erinnert dich daran, dass deine Gesundheit nicht warten muss. Für dich. Für deine Kinder. Für all das, was du liebst – und für das, was du vielleicht wieder mehr leben willst.

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Im Personal Training oder in der Kleingruppe:
Du trainierst natürlich, alltagsnah und mit einem Fokus auf deine echte körperliche Belastung als Mutter – nicht auf unrealistische Fitnessideale.

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• Das "Fit Mom - Programm" beginnt mit einer Standort- und Zielbestimmung, dauert rund eine Stunde und beinhaltet ein Kennenlern- und Zielgespräch, sowie einen funktionalen Bewegungstest für die Vorbereitung der bestmöglichen Betreuung. Kosten: Einmalig 100 CHF

• Inbegriffen sind individuelle Trainingspläne, regelmässige Zielkontrollen, Ernährungsempfehlungen, allgemeine Lifestyle-Beratungen, freier Zugang* zum Bewegungsraum für individuelle Zusatztrainings (* Jeweils nach vorgängiger Absprache)

• Mindestumfang sind 12 betreute Trainings à drei Trainingsphasen

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• Personal Training (1:1-Betreuung): Ab 1500 CHF für 4 Monate (bei insgesamt 12 Trainings)

• Personal Training (1:2-Betreuung): Ab 1020 CHF pro Person für 4 Monate (bei insgesamt 12 Trainings)

• Trainingszeiten nach Wunsch und Verfügbarkeiten

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• Kleingruppentraining (1:4-Betreuung): 600 CHF für 4 Monate (bei einem Training pro Woche für insgesamt 12 Trainings)

• Kleingruppentraining (1:4-Betreuung): 960 CHF für 4 Monate (bei zwei Trainings pro Woche für insgesamt 24 Trainings)

• Fixe mögliche Trainingszeitpunkte: Montag 17:30 - 18:30 Uhr, Mittwoch 12:00 - 13:00 Uhr, Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr, Donnerstag 06:45 - 07:45 Uhr, Freitag 07:00 - 08:00 Uhr

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• Alle Abos sind krankenkassenanerkannt

• Das "Fit Mom - Programm" eignet sich übrigens auch für (noch) Nicht-Mütter :-)

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